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G. Rombach

Ladenburg

Mobile Belastungsdiagnostik und daraus resultierende optimierte Regenerations- und Trainingssteuerung eines Athleten

Bei diesem Beitrag handelt es sich um keine Forschungsarbeit im üblichen Sinne, sondern vielmehr um die Erfahrungen eines Athleten mit der mobilen Belastungsdiagnostik in einem 4 Jahre andauernden Selbstversuch.

Der Autor, Triathlontrainer und aktive Triathlet berichtet über seine Erfahrungen mit konsequenter Belastungsdiagnostik unter Einbeziehung aller auf den Athleten einwirkenden Stressoren.

Neben den trainingsphysiologischen Stressoren behandelt der Beitrag anhand praktischer Beispiele die auf den Athleten einwirkenden psychologischen Stressoren wie Familie, Beruf, Verein und Gesundheit.

Er zeigt auf, wie aus den Messergebnissen des Polar Vantage NV resultierend die Regenerationsphase des Athleten optimiert wird und die aktuellen Parameter in die tägliche Trainingssteuerung für einen höchstmöglichen Trainingswirkungsgrad genutzt werden kann.